u nas w miescie w lesie kolo kapieliska jest siłownie ktora ma okolo z tego co mi mowiono 50-60lat cala zrobiona wlasnorecznie około 30 gryfow z wylanym obciazeniem z betonu i takich tam obciazenie ktore mozna dolozyc jest w postaci butelek wylanych cementem ;D ale hantli nie widzialem pelen animal ;d dla twardzieli
ok plan jest ok. Chciałem się zapytać czy w tym planie co mi rozpisaliscie tam gdzie nie ma napisane "progresja" to jej nie stosować? ps. Mam wielki problem z łapami. Mam bardzo mały obwód bicepsa 33 :/ względem mojego ciała to naprawde dupnie wygląda. Czy ten cwiczenia zwiekszą jakoś jego objętość ? czy jakieś inne zastosować ?: ) [...]
[...] bardzo chce cwiczyc...takze zbedny dodatek pompe jak bede chcial miec wieksza to po prostu sie skupie na cwiczeniu :) takze j.w. efekt masowy sie liczy..a co mi po jakiejs tam pompie...kupuje stuff za ponad 100zl na jeden cykl i mam wydawac taka sume na pompe na treningu ? :P po jakiego grzyba...lepiej wykorzystac efekty kreatyny a nie tych [...]
co sie tam bede rozpisywal kazdy chyba wie -->chocby tussi,stal sie bardzo popularny ostatnio ,zwlaszcza ze czas redukcji w pelni wiadomo ze po kilku "razach" jesli jestemy w pelni zdrowi nic nam od ewci nie grozi,inaczej jednak to wyglada na dluzsza mete ale to ten dzial zdrowko P.S. tak w ogole to bardzo mi ostatnio brakuje ewki [...]
[...] jem ale ciezko to nazywac jakas dieta po prostu staram sie nie opychac od wrzesnia chcialbym wprowadzic jaks regularnosc , po to miedzy innym sa te suple oprocz tego ze cos tam dzialaja to pomagaja zmotywowac do trzymania diety i rezimu treningowego a skoro mamy 3 tygodie do wrzesnia to w sumie moglibysmy pogdybac o jakims fajnym treningu [...]
Zambo19 - Dzieki za porady!Szczerze powiedziawszy po przeczytaniu tego co napisales to jakos mnie przekonało i chyba zaczne sobie na tym cwiczyc bo mi tam nie wiadomo jaka masa to nie potrzebna!
[...] nim działo a puzniej to juz taki spacerek bo kazdego ciołeś jak szmate =D za pierwszym razem jak przeszedłem g2 to narmalnie nie mogłem wrócic do codzienosci cały czas pieszpyszłem kumplom co sie tam działo i wogóle jaka to wyczesana gierka kazdego kogo zanam i grał w g1 i g2 gierka wciagneła na maxa ale gry fabularne jednak sa nie do przebicica
czesc nie uwierzycie.... poszlam do pracy i co zastalam?? -tam wszystko zamkniete... dzwonie do szefa a on mi na to, ze dzis zamkneli tylko szkoda ze mnie nie poinformowali ale nie ma tego zlego- IDE NA SILKE !!!!!!!! i na 15 do pracy <HURRAAAAAAA>
cino a po co mi ten artykuł , sam wiesz ze wiekszosc z tych informacji sam powinienes wdrozyc w swój trening , tylko szkoda ze nie pisze tam ze trzeba robic regeneracje , jakies 10-12 dni miedzy cyklami pozdro
[...] w sekcji zaawansowanej i jestem bardzo zadowolony. polecam Ci serdecznie! a wszelkie informacje o terminach i treningach znajdziesz na http://www.kravmaga.com.pl/lodz/ Jest tam napisane równierz ze od 15 września rusza 5 nowych grup wiec to najodpowiedniejszy momęt na rozpoczęcie treningów... serdecznie zapraszam i pozdrawiam.. [...]
trener z tego co mi wiadomo skonczył kursy jakies tam bla bla :) a to 50zł jest za hale.. jesli będe nie zadowolony to oczywiscie wypisze sie.. pozdrawiam
Witam! Ja osobiście poleciłbym Ci cykl masowy Michaila: http://www.sfd.pl/temat223544/ Niedawno go rozpocząłem i podoba mi się, a Michail jest fachowcem i wie co dobre... Tam masz 2 plany z wolnymi ciężarami- bez drązka i z drążkiem. POZDRO
centralnie chciałem zadać takie pytanie dzisiaj, dobrze że odświeżyłeś...ten a co mi grozi np. jak mnie łapią w furze z jakąś tam małą ilością saa przy sobie ? samo posiadanie chyba nie jest karane tak jak w przypadku narkotykow?
[...] - dodaje Wdowczyk. - To wielka sprawa i na pewno wielka motywacja dla zawodnika, ale wydaje mi się, że kwestia jego zarobków jest z naszej strony nie do przeskoczenia. "Rozumiem, że Artur chce grać w jakimś klubie, bo chciałby pojechać na mundial - dodaje Wdowczyk" Wichaniarek chce na mudial a po co on tam ?zarty se chlopak chyba robi
nie ma co ******lic bo mi tam pomoglo! po cyklu nie odblokowalem sie do konca potem mialem problemy z libido. Zakupilem te tabletki i faja stala niemilosiernie libido wrocilo dlatego polecam w 100% jako uzupelnienie odbloku (dobrze dziala tez na psychike)
Mi tam bromokryptyna pasuje , działa jak trzeba Ten lek co napisałes to jest alkoid sporzyzu o przedłuzonym działaniu Pisałem o czyms podobnym w arcie o prolaktynie ...
Wisla nie wyroznia to chyba malo widziales opraw Wisly Mi tam mimo wszystko najbardziej podobaly sie te dwie oprawy ,,XXL" i ,,Witamy w piekle" oby dwie Legii tyle ze Legia moim zdaniem robi malo opraw (nie mam na mysli problemow z dzialaczami w tym sezonie) tylko ogolnie sprezaja sie na te lepsze mecze natomiast Wisla robi bardzo dobre [...]
AXEL 97 - H.S.T. - BLOG
